منتديات قلب العرب
فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي 202011_md_12982104031
منتديات قلب العرب
فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي 202011_md_12982104031
منتديات قلب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حيث للابداع مكان يلجا اليه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
honey
المراقبة العامة
المراقبة العامة
honey


[ [img]http://up.arab-x.com/Aug10/7lM73612.gif[/img

فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي 7lM73612

(MMS) (MMS) : فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
الجنس : انثى الابراج : الثور الحصان
عدد المساهمات : 1764
تاريخ الميلاد : 09/05/1990
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 33
الموقع الموقع : MOTHER HEART
المزاج المزاج : SMILL

فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Emptyالأحد يناير 31, 2010 6:45 am

نصائح وفوائد المشي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خلال 30 دقيقه
يعني( نصف ساعه ) فقط

1/ التقليل من مخاطر الإصابه بمرض السكر والمساعده على التحكم به ..

2/ المحافظه على الوزن الطبيعي ..


3/ رفع الطاقه ..

4/ الوقايه من أمراض القلب ..

5/ الوقايه من السرطان ..

6/ تخفيض ضغط الدم ..

7/ الوقايه من أمراض المفاصل ..

8/ والوقايه من هشاشه العظام ..

9/ تنسيق شكل الجسم ..

10/ تحسين نوعيه النوم ..

11/ خفض الكوليسترول في الدم ..

12/ تأخير علامات الشيخوخه ..

13/ تقويه الذاكره ..

14/ تحسين اللياقه البدنيه ..

15/ تخفيض من الوزن الزائد في الجسم ..

16/ تربيه روح الألتزام ..

17/ المساعده على الوقايه من السقوط بتقويه عضلات الساقين ..

18/ الشعور بالسعاده ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة عنتر
مشرفة
مشرفة
عاشقة عنتر


فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي 8vuutv
فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي FQn70926
الجنس : انثى الابراج : القوس الفأر
عدد المساهمات : 1204
تاريخ الميلاد : 03/12/1996
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 27
الموقع الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الكاراتي
المزاج المزاج : حسب الجو

فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Emptyالإثنين فبراير 01, 2010 11:21 am

الله يعطيك الصحة
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Emptyالأربعاء فبراير 17, 2010 1:01 pm

نعم عزيزتي و هذا الكلام صحيح تماما , حيث انني امارس هذه الرياضة و يكفي انها تجمع كل هذه الفوائد
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sadness
العضو المميز
العضو المميز
sadness


فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي 8vuutv
الجنس : انثى الابراج : الجوزاء القرد
عدد المساهمات : 190
تاريخ الميلاد : 13/06/1992
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 31
الموقع الموقع : BBA
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : good

فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Emptyالخميس فبراير 18, 2010 4:03 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي O4718419
(MMS) (MMS) : فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
الجنس : ذكر الابراج : الجدي الحصان
عدد المساهمات : 2605
تاريخ الميلاد : 05/01/1991
تاريخ التسجيل : 26/11/2009
العمر : 33
الموقع الموقع : عين التوتة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم
المزاج المزاج : راس الحكمة مخافة الله

فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي Emptyالأربعاء مارس 17, 2010 1:53 am

سوف اظل يوما كاملا وانا امشي
بارك الله فيك اختاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://chabab05dz.ahlamontada.com
 
فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الشمام
» قائد منتخب مالي مامادو ديارا لـ"الشروق اليومي"
» فوائد العنب
» فوائد قشور الخضروات والفواكـــــــــــــــــــــــــــــــــه
» فوائد الفجل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب العرب  :: المنتدى العام :: الاسرة و الصحة و الديكور :: الاسرة والمجتمع-
انتقل الى: