منتديات قلب العرب


حيث للابداع مكان يلجا اليه
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
honey
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

[ [img]http://up.arab-x.com/Aug10/7lM73612.gif[/img



(MMS) (MMS) :
الجنس : انثى الابراج : الثور الحصان
عدد المساهمات : 1764
تاريخ الميلاد : 09/05/1990
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 28
الموقع الموقع : MOTHER HEART
المزاج المزاج : SMILL

مُساهمةموضوع: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   الأحد يناير 31, 2010 6:45 am

نصائح وفوائد المشي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خلال 30 دقيقه
يعني( نصف ساعه ) فقط

1/ التقليل من مخاطر الإصابه بمرض السكر والمساعده على التحكم به ..

2/ المحافظه على الوزن الطبيعي ..


3/ رفع الطاقه ..

4/ الوقايه من أمراض القلب ..

5/ الوقايه من السرطان ..

6/ تخفيض ضغط الدم ..

7/ الوقايه من أمراض المفاصل ..

8/ والوقايه من هشاشه العظام ..

9/ تنسيق شكل الجسم ..

10/ تحسين نوعيه النوم ..

11/ خفض الكوليسترول في الدم ..

12/ تأخير علامات الشيخوخه ..

13/ تقويه الذاكره ..

14/ تحسين اللياقه البدنيه ..

15/ تخفيض من الوزن الزائد في الجسم ..

16/ تربيه روح الألتزام ..

17/ المساعده على الوقايه من السقوط بتقويه عضلات الساقين ..

18/ الشعور بالسعاده ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة عنتر
مشرفة
مشرفة
avatar



الجنس : انثى الابراج : القوس الفأر
عدد المساهمات : 1204
تاريخ الميلاد : 03/12/1996
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 21
الموقع الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الكاراتي
المزاج المزاج : حسب الجو

مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   الإثنين فبراير 01, 2010 11:21 am

الله يعطيك الصحة
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   الأربعاء فبراير 17, 2010 1:01 pm

نعم عزيزتي و هذا الكلام صحيح تماما , حيث انني امارس هذه الرياضة و يكفي انها تجمع كل هذه الفوائد
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sadness
العضو المميز
العضو المميز
avatar


الجنس : انثى الابراج : الجوزاء القرد
عدد المساهمات : 190
تاريخ الميلاد : 13/06/1992
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 26
الموقع الموقع : BBA
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : good

مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   الخميس فبراير 18, 2010 4:03 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar


(MMS) (MMS) :
الجنس : ذكر الابراج : الجدي الحصان
عدد المساهمات : 2605
تاريخ الميلاد : 05/01/1991
تاريخ التسجيل : 26/11/2009
العمر : 27
الموقع الموقع : عين التوتة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم
المزاج المزاج : راس الحكمة مخافة الله

مُساهمةموضوع: رد: فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي   الأربعاء مارس 17, 2010 1:53 am

سوف اظل يوما كاملا وانا امشي
بارك الله فيك اختاه

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*التوقيع *-*-*-*-*-*-*-*-*
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chabab05dz.ahlamontada.com
 
فوائد ... عجيبه... للمشي اليومي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب العرب  :: المنتدى العام :: الاسرة و الصحة و الديكور :: الاسرة والمجتمع-
انتقل الى: