ريجيم جنااان فوتو وشوفو D:

جبتلكم ريجيم جناااااااااااااان
وبنصح الكل يطبقوا رجال ونساء بيمشي عالكل
ولا تقولوا مو فاضيين أو مشغولين أو اي شي
الوصفة سهلة وما بدها كل هالكسل
ما رح طول عليكم
نبلش بالوصفة

السبت : ما تاكلي ولا شي أبدا أبدا أبدا

الأحد : التزام الغرفة ولا تطلعي منها أبدا مشان ما تشتهي وتاكلي وتشربي
ممنوووووووع

الإثنين : طول اليوم نووووووووووووووووووووووووووووووووووووم
ويا ويلك ثم يا ويلك تصحي

واذا صحيتي ارجعي نامي

الثلاثاء : أما اليوم رح يكون حلو بالنسبة إلكم لأنو فيه شرب

لأنو طبعا إذا ما شربتوا شي ممكن اتموتو

فاليوم مسموووح تشرب كاسة صغييييرة ماء أو شاي خفيييف كتييييير وطبعا بدون سكر

الإربعاء : مسموح بالنظر إلى الطعام وشم رائحته
معلش سمحتلكم

وطبعا بدون لمس

الخميس : طبعا لازم ممارسة رياضة مع الريجيم
اليوم لممارسة الرياضة المشي أو الجري بسرررعة
ممنوع المشي البطيئ

الجمعة : وقفوا قدام المراية والبسوا يلي بدكم ياه

بس ان شاء الله بعد كل هاد اتلاقوا نتيجة
لأنو يوم الثلاثاء شربتوا شاي أو مي